□部長 西井田 和明  □監督  鮎川 隆憲  □コーチ 久保下 和博

□主将 南 飛翔  □部員数 52人



□活動内容
 平日は3時間程度の練習。土・日・祝日は、県内外強豪チームと練習試合を行っている。
「大隅半島から甲子園へ」を合言葉に日々練習に励んでいます。
集え中学生球児たちよ。君たちの力を待っている。

□実績
・鹿児島県大会 準優勝(決勝  尚志館 0−1 鹿児島情報)
           (準決勝 尚志館 3−1 神村学園)
・九州大会 ベスト4(準決勝  尚志館 0−8 済々黌)
         (準々決勝 尚志館 6−2 長崎日大)
         (2回戦   尚志館 7−3 佐賀北)

      




□平日練習メニュー

・15時55分 練習開始
 生徒たちは帰りのSHR後、急いでグラウンドに集まります。

・ランニング
 筋を温めるためのランニングです。
 リズムの合った足運びとともに、元気な掛け声が響きます。

・柔軟体操
 柔軟性と可動域を向上させるため重要です。

・ダッシュ
 走塁時に最大筋力を発揮させるため集中して行います。

・ロープ登り
 体幹トレーニングと筋力トレーニングを兼ねています。

・キャッチボール
 声を出さず、相手の胸をめがけて集中して行います。

・ノック形式
 監督、コーチによるノックです。
 速い動きの中でミスをしないように心がけながら
 スピード重視で行います。

・バッティング(2ヶ所のマシン) ・投手 投球練習・ダッシュ
 ストレートと変化球の両方を打ち分ける練習です。
 投手は個別に捕手を座らせて投球練習を行い、
 ダッシュにより下半身強化を図ります。

・バッティング(試合形式)
 投手とランナーをつけた実践練習です。

・ロープ登り

・ランニング

・19時20分 練習終了

・20時〜 自主練習



□休日練習メニュー

内容は平日と同様ですが、紅白戦はもとより、
県内や宮崎県の高校と練習試合を数多く行っています。



  

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